Close Menu
    Tending :
    Sunday, February 23
    Home

    உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த இரவு நேர உணவுகள் – Avoid Food before going to Sleep

    ஆரோக்கியம் லைஃப்ஸ்டைல் 2 Mins Read
    avoid food for weight loss Tamil News, Tamil Newspaper, Latest Tamil News, Top Tamil News, Online Tamil News, Tamil News Live, Tamil News Online, Tamilnadu News, Todays News in Tamil, Tamil Latest News, Cinema news, breaking news, video, audio, photos, movies, teasers, trailers, entertainment, Tamil Cinema news, Tamil cinema, Tamil movies, Tamil Film, Kollywood, Tamil movies, Tamil news, Tamil web news, Tamil Newspaper, News paper, Srilanka news paper, Lankasri, Today Tamil News, Global Tamil News, Hot News, Srilanka news, breaking news, video, audio, Photos, entertainment, business, science, technology and health news , Tamil News, Tamil Newspaper, Latest Tamil News, Top Tamil News, Online Tamil News, Tamil News Live, Tamil News Online, Tamilnadu News, Todays News in Tamil, Tamil Latest News, Dinamalar - World No 1 leading Tamil Daily News website delivers Tamil Nadu News,Tamil News Paper,tamil news paper,tamil news paper, meenakshi amman temple, meenakshi amman, meenakshi amman Virtual tour, meenakshi amman 360 view, Tamilnadu Temples, Tamilnadu Temple meenakshi amman, India News, World News, Political News, Business News, Financial News, Cinema & Sports News update online, Dinakaran, online tamil news, tamil news portal, tamil actors, tamil actresses, astrology news in tamil, chennai news, கேலரி, ஜோதிடம, இலக்கியம, ஆன்மீகம, தமிழ் வீடியோ, தமிழ சினிமா, கோலிவுட, நடிகைகள், நடிகர், திரைப் படங்கள்
    weight loss foods natural weight loss foods foods to eat to lose weight in stomach list of foods to eat when trying to lose weight 7 day diet plan for weight loss foods to avoid to lose weight in stomach weight loss tips how to lose weight in a d

    Foods to avoid before bed tips in Tamil: worst foods for Spoiled sleep and bed to lose weight also eating meat is bad and what greens to eat.

    Avoid Food before going to Sleep

    எந்த டயட் பின்பற்றியும் உடல் எடை குறையவில்லையா? அல்லது டயட்டை பின்பற்ற முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா? பெரும்பாலும் இரண்டாவது கேள்வி தான் உடல் எடை குறையாமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள். உண்மையில் காலையும், மதியமும் வஞ்சனை இன்றி உங்கள் உடல் உழைப்பிற்கு ஏற்ப சாப்பிடலாம், தவறே இல்லை.

    [pld_simple_list limit=”1″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ order=”DESC” orderby=”rand” pagination=”false”]

    ஏனெனில், காலை மற்றும் மதியம் சாப்பிட்ட பிறகு கண்டிப்பாக நீங்கள் வெறுமென இருக்க போவதில்லை, ஏதேனும் வேலைகள் செய்துக் கொண்டுதான் இருப்பீர்கள். ஆனால், இரவு நேரத்தில், சத்தான, கலோரிகள் குறைவான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். முக்கியமாக எண்ணெய் உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு அதிகமான உணவுகளை அறவே ஒதுக்க வேண்டும்…
    இனி, உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த இரவு நேர உணவுகளை பற்றி பார்க்கலாம்…

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    வாழைப்பழம் (Yes)

    நம்மில் நிறை பேர் இரவு உணவை முடித்துவிட்டு ஓரிரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதை வழக்கமாக வைத்திருப்போம். ஆனால், இரவு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாழைப்பழம் மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் உங்கள் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றம் காணலாம். மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு தேவையான கலோரிகள் மொத்தமும் அந்த ஓர் வாழைப்பழத்திலேயே இருக்கிறது என்பது நீங்கள் தெரிந்துக்கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயமாகும்.

    [pld_simple_list limit=”1″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ order=”DESC” orderby=”rand” pagination=”false”]

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    ஓட்ஸ் உணவு (Yes)

    ஓட்ஸ் உணவு கொழுப்புச்சத்து இல்லாத ஓர் சிறந்த உணவு. இது, உடல் எடையை குறைக்க சீரிய முறையில் உதவும். அரை கப் ஓட்ஸ் உணவு போதுமானது.

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    [pld_simple_list limit=”1″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ order=”DESC” orderby=”rand” pagination=”false”]

    தானிய உணவுகள் (Yes)

    தானிய உணவுகளை வேகவைத்து சிறிதளவு உப்பு மட்டும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தாலே, உங்கள் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தை காண இயலும்.

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    முட்டை (Yes)

    இரவு நேரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று வேக வைத்த முட்டைகள் சாப்பிடலாம். வெள்ளை கரு மட்டும். வயிறு நிறையாவிட்டாலும், உடலுக்கு தேவையான சத்துகள் மொத்தமும் இதில் இருக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

    [pld_simple_list limit=”1″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ order=”DESC” orderby=”rand” pagination=”false”]

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் (Yes)

    இரவு ஓர் டம்ளர் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் குடித்து வந்தால் ஓர் மாதத்திற்குள் உங்கள் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தை காண இயலும்.

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    நொறுக்கு தீனிகள் (No)

    [pld_simple_list limit=”1″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ order=”DESC” orderby=”rand” pagination=”false”]

    உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள், அறவே மறக்க வேண்டிய உணவுகள் என்றால் அது நொறுக்கு தீனிகள் தான். இதனால் தான் பெரும்பாலானவர்களின் டயட் சீர்குலைந்து போகிறது.

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    கடின உணவுகள் (No)

    இரவு நேரத்தில்… முழு சாப்பாடு, அதிகப்படியான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். இது உங்கள் உடல் எடையை மிக விரைவாக அதிகரிக்க செய்யும் என்பதை மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    மது (No)

    [pld_simple_list limit=”1″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ order=”DESC” orderby=”rand” pagination=”false”]

    இரவு நேரத்தில் மது அருந்துவது தான் உடல் எடை அதிகரிக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, இரவு நேரத்தில் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக தவிர்த்துவிடுங்கள்.

    foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep sleep inducing foods what to eat before bed to lose weight eating meat before bedtime foods to avoid at night for weight loss greens before bed banana before bed what to eat before bed to lose weight foods to avoid at night for weight loss foods to avoid before bed insomnia best foods for sleep foods that prevent sleep best food to eat at night to lose weight oods to avoid before bed insomnia foods to avoid before bed for babies foods to avoid before bed weight loss 10 foods to avoid before bed 9 foods to avoid before bed foods to eat before bed to avoid heartburn foods to eat before bed to avoid morning sickness what foods should you avoid before going to bed foods to avoid before you go to bed baby foods to avoid before bed 8 foods to avoid before bedtime

    காபி (No)

    சிலருக்கு காபி இல்லாத இரவும், பகலும் சாத்தியமற்றது. ஆனால், உண்மையில் இரவும் சரி, அதிகாலையும் சரி காபி குடிப்பது சரியான முறையல்ல. எனவே, முக்கியமாக இரவு தூங்கும் முன்பு காபியை பருக வேண்டாம். இரவு காபிக் குடிப்பதால், உங்களால் காலையில் விரைவாக எழ முடியாது.

    பயனுள்ள தகவல்களை மட்டும் பகிரும் இந்த whatsapp குரூப்பில் இணைக்க

    இன்றைய ராசிபலன் மற்றும் பஞ்சாங்கத்தை காண கிளிக் செய்யவும்

    அனைத்து ஆன்மீக பதிவுகளையும் காண கிளிக் செய்யவும்

    அண்மை வெப் ஸ்டோரி களை காண கிளிக் செய்யவும்: – Web story

    [pld_simple_list limit=”9″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ pagination=”false”]

    [pld_simple_list limit=”9″ category=”261, 5, 6, 7, 366, 8, 258, 9, 10, 11, 12, 15, 13, 14″ order=”DESC” orderby=”rand” pagination=”false”]

    Also Read this:

    1 Comment

    Leave A Reply