பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸை இயற்கையான முறையில் போக்க வீட்டு வைத்தியம்

How to remove stretch marks permanently at home

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு தோல் சுருக்கம் என்பது பொதுவானவை. மார்பகம், இடுப்பு, கைகள், வயிறு, வயிறு மற்றும் தொடைகள் போன்ற பகுதிகளில் உங்களுக்கு நேர்த்தியான கோடுகள் இருக்கும். இந்த பகுதிகளில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது திடீர் கொழுப்பு இழப்பு காரணமாக அவை உருவாகலாம்.

ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளை அகற்றுவது சாத்தியமா?

காலப்போக்கில் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகள் லேசாக வருவதால், அவற்றை முழுவதுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. மசாஜ் செய்யும் கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றும். மாதங்கள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக, சுருக்கம் படிப்படியாக நேர்த்தியான கோடுகளாக மாறும், அவை உங்கள் தோல் நிறத்திற்கு நெருக்கமாக இருக்கும். 

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் தோற்றத்தைக் குறைக்க சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

எண்ணெய் சிகிச்சை

பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை எண்ணெய்களால் மசாஜ் செய்வது உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாக்கி, சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது. பிரபலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில எண்ணெய்கள்:

ஆலிவ் எண்ணெய்

ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சுருக்கமான தொலை நீக்குகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஸ்ட்ரெச் மார்க்சை அதிக அளவில் நீக்குகிறது. 

• உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது எண்ணெயை எடுத்து, அந்தப் பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

• 30 நிமிடங்கள் அப்படியே இருக்கட்டும், இதனால் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் ஈ ஆகியவை சருமத்தில் உறிஞ்சப்படும்.

• மசாஜ் செய்த பிறகு குளிக்கவும்.

இது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்முறையாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை தொடர்ந்து பின்பற்றும்போது அது உங்களுக்கு பலனைத் தரும்.

அல்லது நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய், தண்ணீர் மற்றும் வினிகர் கலவையை தயார் செய்து, இரவில் தடவலாம்.

வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்:

• வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூலில் இருந்து எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்கவும்.

• நீங்கள் பயன்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசருடன் கலந்து ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மீது தடவவும்.

• இதைப்போன்று நீங்கள் தொடர்ந்து செய்து வர உங்களது ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மங்கச் செய்து பயனுள்ள முடிவுகளைத் தருகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய்:

• ஆமணக்கு எண்ணெயை ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மீது தடவி, ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வட்ட வாக்கில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

• ஒரு பிளாஸ்டிக் பையைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதியை மூடி, அதன் மீது ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலை சுமார் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும். வெப்பம் துளைகளைத் திறக்கிறது மற்றும் எண்ணெய் துளைகளில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

• நல்ல பலன்களைப் பார்க்க, அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்து, குறைந்தது ஒரு மாதமாவது தினமும் செய்யவும்.

மற்ற எண்ணெய்கள்:

தேங்காய், பாதாம், வெண்ணெய், ஆமணக்கு மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற பல்வேறு எண்ணெய்களை சம விகிதத்தில் கலந்து தோலில் தடவலாம். நீங்கள் எந்த ஒரு எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் மசாஜ் எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்தலாம். 

அலோ வேரா

அலோ வேரா தழும்புகளை மறையச் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. சந்தையில் கிடைக்கும் ஜெல்லை விட இயற்கையாக கிடைக்கும் செடிகளிலிருந்து பயன்படுத்தவும். சருமத்தில் நேரடியாக தேய்த்து, 15 நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

தேன்

தேனில் உள்ள கிருமி நாசினிகள் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸைக் குறைக்கும். 

• ஒரு சிறிய துணியை எடுத்து அதன் மீது தேன் தடவவும்.

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் துணியை வைத்து, அது காய்ந்து போகும் வரை இருக்கட்டும்.

• வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

• அல்லது உப்பு மற்றும் கிளிசரின் கலந்து தேன் ஸ்க்ரப் தயார் செய்யலாம். அதை ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் உள்ள இடத்தில் தடவி, காய்ந்த வரை விட்டு, தண்ணீரில் கழுவவும்.

முட்டை வெள்ளை

முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் புரோட்டீன் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும் பெரிதும் உதவுகிறது. 

• ஒரு முட்கரண்டி பயன்படுத்தி இரண்டு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை அடிக்கவும்.

• தோல் சுருக்கம் உள்ள பகுதியில் தண்ணீரில் சுத்தம் செய்து, மேக்கப் பிரஷைப் பயன்படுத்தி முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை அடர்த்தியான அடுக்கில் தடவவும்.

• அதை உலர விடவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

• சருமத்தை மிருதுவாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் அதை மீண்டும் செய்யவும். இது உங்கள் தோல் தொனியை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் மதிப்பெண்கள் மெதுவாக மறைந்துவிடும்.

ஷியா வெண்ணெய் அல்லது கோகோ வெண்ணெய்

எண்ணெய் சிகிச்சையைப் போலவே ஷியா அல்லது கோகோ வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.   சிறிது ஷியா அல்லது கோகோ வெண்ணெய் எடுத்து, தொடர்ந்து தழும்புகள் மீது தடவவும். சிறிது நேரம் கழித்து அந்த இடத்தை துடைக்கவும். இந்த தீர்வு சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, வறட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஸ்ட்ரெச் மார்க்குகளை குறைக்கிறது. கோகோ வெண்ணெய் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாக்க உதவுகிறது.

சர்க்கரை

ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளுக்கு சர்க்கரை ஒரு சிறந்த மருந்து. இது உங்கள் இறந்த செல்களை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் உங்கள் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்கு இலகுவாக மாறும். 

• ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை எடுத்து, சிறிது பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலக்கவும்.

• குளிப்பதற்கு முன் அதை ஸ்க்ரப்பாக பயன்படுத்தவும்.

• ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.

எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சைச் சாற்றில் உள்ள அமிலத் தன்மை, ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளைக் குணப்படுத்தும். 

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எலுமிச்சை சாற்றை தேய்க்கவும்.

• சுமார் 10 நிமிடங்கள் விடவும், இதனால் சாறு உங்கள் தோலில் நன்கு ஊற வேண்டும்.

• வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

• தினமும் இதனை உபயோகப்படுத்துவதால் உங்களுக்கு நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

• அல்லது எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சாறு சம விகிதத்தில் கலந்து ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் உள்ள இடத்தில் தடவலாம்.

தண்ணீர்

ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் மற்றும் பிற தோல் சுருக்கங்களை அழிக்க தோல் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 10 முதல் 12 கிளாஸ் தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், நச்சுக்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாக வைத்து அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது. 

தேநீர், காபி மற்றும் சோடா ஆகியவை நீரிழப்பு அதிகம் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

பாதாமி பழம் ( Apricot ) 

• பழத்தை விதைத்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

• பேஸ்ட் செய்ய பழத்தை ஒரு பிளெண்டரில் நசுக்கவும்.

• ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க் மீது தடவி, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் விடவும்.

• வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், தொடர்ந்து மீண்டும் வாரம் ஒரு முறை செய்யவும்.

இதைப்போல அழகு குறிப்புகளை காண கிளிக் செய்யவும் 👉👉 அழகு குறிப்புகள்

உருளைக்கிழங்கு சாறு

உருளைக்கிழங்கில் பைட்டோ கெமிக்கல்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளன, அவை சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துகின்றன.

• ஒரு உருளைக்கிழங்கை இரண்டு பகுதிகளாக நறுக்கி, ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மீது ஒரு பாதியை தேய்க்கவும்.

• சாறு தோலில் ஊற அனுமதிக்கவும், உலரவும்.

• பின்னர் அந்த இடத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

• சில மாதங்களில் வித்தியாசத்தை உணரலாம்.

உருளைக்கிழங்கு சாறு அல்லது உருளைக்கிழங்கை கூழாக அரைத்து பயன்படுத்தலாம்.

மஞ்சள் மற்றும் சந்தனம்

• ஒரு ஸ்பூன் சந்தன பேஸ்ட்டை சந்தனக் கட்டையை சிறிது தண்ணீரில் தேய்த்து தயார் செய்யவும்.

• மஞ்சளை பேஸ்ட்டை தயார் செய்யவும்.

• இரண்டையும் சம விகிதத்தில் கலந்து தோலில் தடவவும்.

• இது கிட்டத்தட்ட 60% வரை காய்ந்து போகும் வரை விட்டு, பின்னர் உங்கள் தோலை துடைக்கவும்.

இதன் பலனை காண குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.

பால், சர்க்கரை மற்றும் பச்சை தேங்காய் தண்ணீர்

• இரண்டு ஸ்பூன் பச்சை பால், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வெள்ளரி சாறு, அரை ஸ்பூன் சர்க்கரை கலக்கவும்.

• ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகள் உள்ள இடத்தில் தடவி சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கத்தில் ஸ்க்ரப் செய்யவும்.

• தண்ணீரில் கழுவவும், பகுதியை உலர வைக்கவும்.

• தேங்காய் நீரை அதிகமாக தடவி, தோலில் நீட்சியை உணரும் வரை உலர விடவும்.

• பிறகு ஷியா வெண்ணெய் அல்லது கற்றாழை ஜெல்லை தடவவும்.

• சிறிது நேரம் கழித்து, அந்த பகுதியை துடைக்கவும், பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

• இதை வாரத்திற்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தலாம், இது தடிப்புகளை அகற்றவும், சருமத்தை ஒளிரச் செய்யவும் உதவும்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர்

மாய்ஸ்சரைசர் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து அதைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். உங்கள் சருமம் வறண்டிருந்தால், நீங்கள் கோகோ வெண்ணெய் மற்றும் உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், கற்றாழை அல்லது களிமண் மாய்ஸ்சரைசர் கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்தவும். ஆலிவ் எண்ணெய், அலோ வேரா ஜெல் மற்றும் கோதுமை கிருமி எண்ணெய் ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் கலக்கவும்.

👉 நீங்கள் உலர்ந்த அல்லது கலவையான தோல் வகையாக இருந்தால், அதை மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்தலாம்.

👉 உங்கள் சருமம் எண்ணெய் வகையாக இருந்தால் மேலே உள்ள கலவையை களிமண்ணுடன் கலக்கலாம்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட லோஷன்கள்

• கால் கப் அலோ வேரா ஜெல் மற்றும் அரை கப் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• ஆறு வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மூன்று முதல் நான்கு வைட்டமின் ஏ காப்ஸ்யூல்களில் இருந்து எண்ணெய் எடுக்கவும்.

• இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் கலந்து, ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலில் எடுத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

இயற்கையான ஸ்ட்ரெட்மார்க்ஸ் நீக்கும் லோஷனை தினமும் தடவலாம்.

• அரை கப் கோகோ வெண்ணெய், ஒரு தேக்கரண்டி வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி துருவிய தேன் மெழுகு ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். கலவையை மெழுகு உருகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.

• அதை ஒரு பாட்டிலில் சேமித்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். நீங்கள் அதை தினமும் பயன்படுத்தலாம்.

உடற்பயிற்சி

நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உங்களது ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க் இருக்கு பழைய நிலைமைக்கு வர பெரிதும் உதவுகிறது. யோகாசனம் மற்றும் இடுப்பு சம்பந்தப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை அதிகம் செய்வதன் மூலம் நல்ல பலனை அடையலாம்.

குறிப்பு:
இந்த பதிவு ஒரு பொது கருத்து அல்ல. உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசித்து பிறகு நல்ல முடிவை எடுக்கவும்.

பயனுள்ள தகவல்களை மட்டும் பகிரும் இந்த whatsapp குரூப்பில் இணைக்க

இன்றைய ராசிபலன் மற்றும் பஞ்சாங்கத்தை காண கிளிக் செய்யவும்

அனைத்து ஆன்மீக பதிவுகளையும் காண கிளிக் செய்யவும்

அண்மை வெப் ஸ்டோரி களை காண கிளிக் செய்யவும்: – Web story

இதையும் படிக்கலாமே